ダイエットの基本
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東北大地震で被害を受けられた方々お見舞い申し上げます。お亡くなりのなられた方々ご冥福をお祈り申し上げます。
年齢で変わる！
食事も大切！
お腹の筋トレ！
下半身の筋トレ！
上半身の筋トレ！
【更新内容】
2010.2.17 下半身の筋トレ！
2013.2.14 上半身の筋トレ！
2013.2.13 ダイエット時の参考になるページ：
消化酵素サプリメント
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